2021 yılının Aralık ayı başında geçirdiğim rahatsızlık neticesinde, Tire Devlet Hastahanesi acil polikliniğine başvurdum. Burada yapılan tetkiklerde önce, vücudum çok sıvı kaybettiği için akut böbrek yetmezliği teşhisi kondu.   Aynı zamanda sürüntü örneği ve akciğer tomografim de çekildi. ilk tetkiklerde, covid olgusu göstermediğim için, o gece tedavi için dahiliye servisine yatırıldım. Sabah saatlerinde, yatışımı gerçekleştiren, dahiliye uzmanı odama geldi ve size bir iyi bir kötü haberim var dedi; Kötü haber;  covid teşhisi konmuştu. İyi haber ise yaklaşık 1 yıl önce çift doz covid aşısı olduğum için virüs akciğerlerime inmemişti. 4 gün hastahanenin, covid hastalarına ayrılan bölümünde tedavi gördüm.   Asıl zorluğu, hastahaneden taburcu olduktan sonra yaşamaya başladım. Covid’e bağlı sağlık sorunları yaşadım. (uzmanların covid sonrası gelişen semptomları ifade etmek için kullandıkları tabirle ‘’ geç covid ‘’) Gut hastalığına yakalandım. Böbrek taşı düşürdüm. Tansiyon düzensizlikleri ve kalp atış ritmindeki düzensizlikler. Kan şekeri dengesizlikleri yaşadım. Yine Covid’e bağlı aşırı kilo kaybım oluştu. Uzun yıllardan bu yana belirli kilo aralığındaydım  ( 56-62 ) 55-56 kilolardan 46 kiloya düştüm. Yaklaşık 10 kilo kaybettim. (zayıflıktan oturduğumda kalça kemiklerim ağrıyordu) Sağlık sorunlarıyla zorlu geçen bu 3 aylık sürecin sonunda, verdiğim kiloları geri alabilmek için, bilinçli ve düzenli beslenmenin gerektiğini düşünerek, bir diyetisyen’e başvurmaya karar verdim. Çevremdeki arkadaşlarımdan, aldığım tavsiyeler doğrultusunda, diyetisyen Zeynep Filiz’e başvurmaya karar verdim.  Zeynep hanım, metabolizmanın çalışmasını değerlendiren ölçümleri yaptıktan sonra,   Bana haftalık beslenme programı hazırladı.  (ilk başvuru tarihim Şubat 2022 başlarıydı. 1 hafta sonraki randevu günü ve saatinde gelmeyince, merak edip beni aradığında, düşük tansiyon şikayetiyle ambulansla götürüldüğüm, Tire Devlet Hastahanesi acil servis polikliniğinde tedavi görüyordum. 1 ay aradan sonra mart 2023 başlarında tekrar başladım. Bu programda, gün be gün yenilecekler yazılıydı. 1 hafta sonra tekrar ölçüm yapılıp, 1 hafta içinde vücudumda ne gibi gelişmeler olduğunu ( kilo alımı/ yağ oranı/ su ve mineral dengesi ) takip ediyorduk. Bende genellikle bu programa uymaya dikkat ediyordum. Hatta, haftalık programa bazı günler uymadığımı görünce, beni tatlı-sert uyarıyordu. Örneğin; bu hafta et yada tavuk tüketmemişsin. Suyu az içmişsin yada meyve az tüketmişsin gibi. Diyetisyenim, 20’li yaşlarının sonunda, genç, güleryüzlü, enerjik ve sempatikdi. Onun bu pozitif ve moral veren, yön gösteren, yaklaşım ve destekleyici çabalarını bende karşılıksız bırakmadım. Haftalık beslenme programına uymaya gayret ettim. Hatta bir karşılıklı bir sohbetimizde gençliğinden bu yana  kilo alamayan bir arkadaşımda size gelmek istiyor dediğimde,  ( arkadaşımın  günlük uyku ve beslenme düzeni dengesizdi )   ‘’Tabii gelebilir, ama senin gibi disiplinli olması gerekir ‘’ cevabını vermişti. Programa başladıktan 2-3 ay sonra karşılıklı çabalarımızın meyvelerini almaya başladık. yavaş ama istikrarlı bir şekilde kilo almaya başladım. Zaman içerisinde, aramızdaki 30 yaş farka rağmen, Ağabey-kardeş gibi olduk. Filiz hanım’a, özel hayatımdaki arkadaşlarımı, katıldığım etkinlikleri, o hafta içinde neler yaptığımı,?   Nerelere gittiğimi , hatta bazı arkadaşlarımla yaşadığım sorunları bile anlattığım oluyordu. İki arkadaş gibi dertleşiyorduk. Benim için bir nevi terapi yerine de geçiyordu bu seanslar… Bu iletişimimiz, tek taraflı değildi. Karşılıklı olarak birbirimizden beslendiğimizi söyleyebilirim. 1,5 yılın sonunda 14 haziran 2023 tarihinde ideal kiloma yakın olan 56 kiloya ulaştım.   Bu satırları yazdığım gün olan 18 temmuz 2023 tarihinde de karşılıklı anlaşarak haftalık programı sonlandırmaya karar verdik. Artık, haftada bir değil ayda bir giderek kilo kontrolü olacağım. Bu süreç bana neler öğretti? Bilinçli beslenmeyi, hangi gıdadan ne ölçüde yemem gerektiğini, ara öğün alışkanlığını kazandırdı. Teşekkür ediyorum. Kilo sorunu yaşayanlara da kesinlikle tavsiye ediyorum.   Benim durumum extrem bir durumdu. Diyetisyen’e  gelenlerin büyük çoğunluğu fazla kilolarından kurtulmak ve sağlığına kavuşmak isteyenlerden oluşuyordu.